المرأة والامراض النفسية

المرأة فريسة الامراض النفسية
كانت المراة في منأي عن الامراض النفسية لان الرجل كان يقوم بعظم الاعباء

ولكن اليوم ونتيجة المساواة ودخول المرأة ميدان العمل فقد سقطت فريسة هذه الامراض وزاد الضغط النفسي عليها نتيجة المجتمع الذي تعيش فيه
أسباب معاناة المرأة من الضغوط النفسية:
1_ عدم الاستقرار العاطفي داخل الاسرة وخصوصا في المجتمعات التي لا تسمح للمرأة بالتعبير عن مشاعرها والبوح بمكنوناتها او الاعراب عن اعجابها بشخص ما مما يعرضها لضغوط نفسية
2_أهمال الزوج لحقوق الزوجة ولبيته وعدم اهنمامه بمشاعر زوجته لذلك نجد ان الأكتئاب لدي المرأة المتزوجة اعلي نسبة من وجوده عند غير المتزوجة
وتصيب ظاهرة تعدد الزوجات والطلاق وتباعاته من فصل الأم عن أبنائها بصدمات نفسية جمة
3_العنف والتميز والاضظهاد فالمرأة تنتقل من سيطرة اب واخ لسيطرة زوج قاسي
4_ الملل وهو أهم اسباب المشاكل النفسية التي تعاني منها المرأة في المجتمع العربي نتيجة نط حياتها الروتيني وكثر اوقات فراغها وخصوصا المرأة غير العاملة الي جانب تاثير الفضائيات السلبي عليهالما يصيبها من وسواس قهري ويجعلها في هوس وتفكير مستمر للوصول لجمال واناقة ورشاقة المديعات والفنانات مما يصيبها بالاكتئاب اذا لم تصل الي الدرجة المطلوبة مثلهن
ولقد بينت معظم الدراسات النفسية ازدياد نسبة الاضطربات النفسية لدي النساء وبعضها تكاد تكون اكثر التصاقا بالمرأةمثل اضطرابات الأكل( فقدان الشهية العصبي),والاكتئاب وهو الاكثر من كل الامراض النفسية اقترانا بالمرأة ووضوحا فنسبته عند المرأة ضعف الرجل وتزداد النسبة عند النساء المتزوجات من سن 25 الي سن 45 سنة واللاتي لديهن أطفال
واكدت الابحاث النفسية أن سبب زيادة الأكتئاب لدي النساء يرجع الي:
1_التكوين العاطفي والهرموني للمراة
2_خبرات التعلق والفقد فالمرأة دائما متعلقة بغيرها
3-التغيرات البيولوجية المتلاحقة (الدورة الشهرية -الحمل _ الانجاب_سن اليأس وانقطاع الدورة)
4_ما يتعرض له بعض النساء من أيذاء جسدي وارهاب نفسي داخل الأسرة


وتجد المراة صعوبة في مجتمعنا بالتصريح باضطرباتها النفسية لما يحمله من وصمة اجتماعية لاقترانه بالجنون لدي عامة الناس وأقترانه بضعف الأيمان وعدم الصبر والحسد والسحر لذلك تتحول معظم الاضطربات النفسية لدي المرأة كالاكتئاب الي أعرض جسمانية وهي:
1_فقد الشعور بالسعادة اثناء عمل الانشطة اليومية
2_ضعف الشهية وانخفاض الوزن او زيادته بشكل ملحوظ وبمعدل سريع
3_صعوبة التركيز
4_تغير في أنماط النوم العادية
5_الشعور بالذنب المتواصل والشعور بالتفاهة
5_تمني الموت والتفكير بالأنتحار


ويوثر الأكتئاب علي المرأة الحامل ويؤدي الي الأجهاض وعسر الولادة وارتفاع نسبة أجراء الولادة القيصرية كما توثر تاثير سلبي علي الجنين


الأغاثة الفورية للأكتئاب: تكون بالعلاجي المنزلي تم المسارعة بزيارة الطبييب
العلاج المنزلي:
1_ضعي المتعة علي جدول أعمالك كأخد ساعة مشي أو أخد حمام طويل او قراءة مجلة امنحي هذه الأنشطة نفس الاولوية التي تمنحينها لميعاد عمل مهم
2_قلصي شرب القهوة الي فنجان اةاثنين في اليوم فالكافيين يحفز الحالة المزاجية
3_احصلي علي القدر الكافئ من الكالسيوم فاللواتي يعانين من الاكتئاب ما قبل الحيض قد يشعرن بالتحسن عندما يأخدن الكالسيوم
4_أبقي علي اتصال بأصدقائك
5_روضي الافكار السلبية وأبعديها عنك
6_أبقي علي أتصال بالله وبكتابه
7_مارسي الرياضة يوميا
8_تعرضي للشمس فاشعة الشمس تسبب انطلاق الميلاتوتين في المخ الذي ينظم دورات نومك واستيقاظك وله تاثير علي الطاقة والمزاج


واخيرا اجعلي أفراد العائلة يشاركونك مشاكلك ولا تنغلق علي نفسك